中2女子です。
小6の頃おでこにニキビが出始め
中1で治ったと思ったら、中1冬から頬に出てきました。
皮膚科に行きましたが効果はなく、プロアクティブやノンエーなど、ネットで話題の物は使ったことがありません。
納豆を毎日食べていますがあまり効果がなく、途方に暮れています。
駄目だと分かっていながらお菓子を沢山食べてしまいます。
成長期で炭水化物も凄く欲しがるので食べてしまいます。
やはりお菓子、炭水化物、減らしたほうが良いですか？
ちなみに私の叔母は、思春期ニキビで悩んでいたらしく、私の姉もひどくニキビ肌でした。
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2015/03/08(Sun) 16:56:58 [ No.1114 ]
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まずお菓子の量を一週間に三度にするなどして極力糖分は控えめにしましょう。納豆を毎日食べるのはいいことだと思います。ただし、一日一個にしましょう。豆類には油も多いので食べ過ぎは要注意です。
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2015/04/14(Tue) 06:51:43 [ No.1115 ]
2015/08/18(Tue) 10:47:39 [ No.1118 ]
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糖質制限をすれば治ります。 私もにきびが出来やすい体質だったのですが、一回に摂取する糖質量を20～30グラム以内にするとニキビができなくなりました。糖質制限について検索をすることをお勧めします。
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2015/08/28(Fri) 04:09:24 [ No.1126 ]
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